Unser Gesundheitsstudio AMILU Fitness finden Sie am Holzweg 14 in Oberursel. Es richtet sich vor allem an Menschen ab 40, die unter Anleitung und mit Blick auf ihre Gesundheit trainieren möchten. Die Trainingsfläche liegt im Erdgeschoss und im Untergeschoss, unsere Physiotherapie im 1. Obergeschoss desselben Hauses. Ihr Training betreuen Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler aus unserem Team.
Wie beginnt das Training?
Das Training beginnt mit einer Eingangsanalyse, in der wir Ihren aktuellen Trainingszustand ermitteln. Daraus erstellen wir einen Trainingsplan, der Ihre Wünsche berücksichtigt. Für die Körperanalyse steht zusätzlich ein InBody-Gerät bereit, das die Zusammensetzung Ihres Körpers misst.
Personal Training können Sie zu Ihrer Mitgliedschaft hinzubuchen. Am Anfang steht eine gründliche Anamnese, also die Erfassung Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte. Auf dieser Grundlage stimmen wir die Übungen auf Ihr Ziel ab. Sie trainieren dabei in Einzelbetreuung.
Welche Geräte stehen im Studio?
Für das Krafttraining stehen elektronisch gesteuerte Geräte von EGYM bereit. Über Ihr Armband erkennen die Geräte Sie und stellen Sitzhöhe und Gewicht automatisch ein. Jedes Gerät hat einen eingebauten Krafttest, dessen Auswertung die Entwicklung Ihrer Werte zeigt. Ein Durchgang am EGYM-Zirkel dauert 25 Minuten und trainiert den ganzen Körper.
Die Beweglichkeit trainieren Sie an den Geräten von fle-xx mit einer speziellen Form der Dehnung. Das Konzept verbindet Elemente aus dem Yoga mit Prinzipien der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter, die mit gezieltem Druck auf Muskelansätze arbeitet. Zum Ausdauertraining gibt es Crosstrainer und Fahrradergometer. Weitere Geräte im Haus stammen von Precor, Schnell, Keiser und Proxomed.
Worin unterscheiden sich Basis- und erweiterte Mitgliedschaft?
Die beiden Mitgliedschaften unterscheiden sich in den Trainingszeiten.
| Basis | Erweitert | |
|---|---|---|
| Montag - Donnerstag | 07:30 - 20:00 Uhr | 06:00 - 22:00 Uhr |
| Freitag | 07:30 - 18:00 Uhr | 06:00 - 22:00 Uhr |
| Samstag | 09:00 - 14:00 Uhr | 06:00 - 18:00 Uhr |
| Sonntag | - | 06:00 - 18:00 Uhr |
Die erweiterte Mitgliedschaft schließt Zeiten ein, in denen kein Personal im Studio ist. Dafür unterschreiben Sie eine gesonderte Einwilligung. Ein Aushang im Studio zeigt, welche Zeiten unbeaufsichtigt sind. Weil sich mit dem Ende der Öffnungszeit sofort die Alarmanlage einschaltet, verlassen Sie das Studio bitte rechtzeitig.
Wie werden Sie Mitglied?
Für eine Mitgliedschaft schreiben Sie uns an [email protected] oder rufen uns unter 06171 9780060 an. Die Bedingungen regeln unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Möchten Sie zunächst mit einem festen Kurs beginnen, den die Krankenkasse bezuschusst, sind die Präventionskurse der passende Einstieg.